Otur-kalk testinle bacak gücünü ve dengeni ölç.
60 saniyede, evde, telefonunla.
Kısa bir hareket anketi
Telefonun kamerasıyla tek bir otur-kalk denemesi
Fizyoterapistin inceleyip egzersiz planını onaylar
Videon telefonundan çıkmaz; çözümleme cihazının içinde yapılır.
Fizyoterapiste yalnızca hareketin iskeleti ve ölçüm sonucu gider — görüntün gitmez.
Sen göndermeden hiçbir şey paylaşılmaz.
Bu bir ön değerlendirmedir, tıbbi tanı değildir. Dengesizlik hissedersen testi yapma ya da yanında biri olsun.
Devam etmeden önce verilerinin nasıl işlendiğini onayla.
Yaş, boy, cinsiyet ve hareket bilgilerin ön değerlendirme için işlenir.
Fizyoterapiste yalnızca iskelet + sonuç gider; videon cihazından çıkmaz.
Verilerin belirli bir süre sonra silinir; dilediğinde silinmesini isteyebilirsin.
E-postanı gir; sana 6 haneli bir kod gönderelim.
Bu bilgiler skorunu doğru yorumlamak için kullanılır.
Yaşın
Boyun (cm)
Kilon (kg)
Cinsiyetin
Düzenli spor yapıyor musun?
Önce son 7 gündeki hareketini soralım. Planın bu bilgiye göre şekillenir.
Şiddetli aktivite (koşu, ağır spor) — kaç gün?
Şiddetli aktivite — o günlerde günde kaç dakika?
Orta şiddette aktivite — kaç gün?
Orta aktivite — günde kaç dakika?
Yürüyüş (en az 10 dk) — kaç gün?
Yürüyüş — günde kaç dakika?
Kurulum. Telefonu duvara yasla, 2–3 metre uzaklaş. Baş ve ayaklar çerçevede olmalı.
Zemin. Kaymayan, sert bir yüzey seç. Ayakkabını çıkarabilirsin.
İn. Yavaş ve kontrollü otur. Acele etme; hız puanı etkilemez.
Kalk. Ayağa kalk. Destek almadan yapamıyorsan zorlanma — alman normaldir, ölçüm bunu görür.
Güvenlik. Dengesizlik hissedersen yakınında tutunacak bir şey olsun ya da yanında biri dursun.
Otur-kalk ölçümü
Model yükleniyor…
Gelişimin
Gördüklerimiz
Egzersiz planın
Videon cihazından çıkmaz. Fizyoterapiste yalnızca hareketin iskeleti ve ölçüm sonucu gönderilir — görüntün gönderilmez. Bu bir ön değerlendirmedir; kesin sonucu fizyoterapistin belirler.